족태양방광경BL31

상료 上髎

Q: 상료는 정확히 어디예요?

엉치, 첫째 뒤엉치뼈구멍 안.

Q: 임신 중에 눌러도 되나요?

임신 중에는 누르지 않는다.

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요

한 줄 답

엉치, 첫째 뒤엉치뼈구멍 안.

3D로 바로 보기돌려 보고, 피부를 벗겨 뼈·근육 위 자리까지 확인해요.
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상료 — 교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈 — **교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈**
자리와 구조는 3D 계산 그대로, 그림체만 AI로 다듬었어요. 이름표는 우리가 직접 달았어요.

상료 — ③ 피부 아래에는? — **③ 피부 아래에는?**
엉치뼈 · 등허리근막 뒤층

3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 상료 자리예요.

이 글 순서

상료는 어디에 있나요?
내 몸에서 어떻게 찾나요?
꼭 알아 둘 것
전통적으로 어디에 써 왔나요?
자주 묻는 질문

1상료는 어디에 있나요?

엉치, 첫째 뒤엉치뼈구멍 안.

아래에 있는 구조

엉치뼈 · 등허리근막 뒤층

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 엉치뼈 뒷면을 깊이 지도로 훑어 찾은 첫째 뒤엉치뼈구멍 바로 위 피부(정중선에서 25.0mm).

2내 몸에서 어떻게 찾나요?

엉덩이 위 보조개처럼 오목한 곳 밑의 뼈 돌기를 찾는다. 이것이 위뒤엉덩뼈가시다.
양쪽 위뒤엉덩뼈가시 아래모서리를 이은 선이 뒤정중선과 만나는 곳이 둘째 엉치뼈 가시돌기다.
두 뼈 돌기(위뒤엉덩뼈가시·둘째 엉치뼈 가시돌기)의 가운데에서 오목하게 들어가는 곳이 둘째 뒤엉치뼈구멍(차료 BL32)이다.
둘째 구멍에서 위로 더듬어 만나는 오목이 첫째 뒤엉치뼈구멍이다.
그 오목 한가운데를 누른다.

확인 · 소장수(BL27)와 같은 높이다.

📖 어려운 말 풀이

등허리근막 뒤층: 등 아래쪽과 허리에서 근육을 감싸는 질긴 막의 가장 바깥층. 넓은등근이 여기에서 시작하며, 척추세움근을 뒤에서 덮는다.
위뒤엉덩뼈가시: 엉덩뼈능선 뒤끝의 뼈 돌기로, 엉덩이 위 양옆에 생기는 작은 보조개 바로 밑에서 만져진다. 대개 둘째 엉치뼈구멍 높이다. (옛 이름: 후상장골극(後上腸骨棘))
뒤엉치뼈구멍: 엉치뼈 뒷면에 뚫린 구멍 네 쌍. 뒤정중선 양옆에 위아래로 늘어서 있고, 엉덩이 위 가운데를 누르면 살짝 꺼지는 자리로 느껴진다. (옛 이름: 후천골공(後薦骨孔))
아래모서리: 뼈나 구조의 아래쪽 가장자리. (옛 이름: 하연(下緣))
가시돌기: 척추뼈마다 뒤쪽 가운데로 튀어나온 뼈 돌기. 등 한가운데를 손으로 쓸면 울퉁불퉁 줄지어 만져지는 것이 이것이고, 등·허리 혈을 셀 때 눈금이 된다. (옛 이름: 극돌기(棘突起))
뒤정중선: 몸 뒷면 한가운데를 세로로 지나는 선. 뒤통수 가운데에서 등뼈 가시돌기들을 따라 엉치뼈 가운데까지 내려간다. (옛 이름: 후정중선(後正中線))
엉덩이: 허리 아래 뒤쪽의 두툼한 부위. 해부학 이름은 볼기다. (옛 이름: 둔부(臀部))
오목: 우묵하게 들어가 손끝으로 누르면 쏙 빠지는 느낌이 드는 곳. 혈은 이런 오목에 있는 경우가 많다. (옛 이름: 와(窩))

3꼭 알아 둘 것

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요

임신 중에는 누르지 않는다.
허리·엉치 혈은 전통적으로 임신 중 피해 온 자리다(WHO 침 안전 지침, 1999).
상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다.
지압은 진료를 대신하지 않는다.

4전통적으로 어디에 써 왔나요?

이름의 료(髎)는 뼈 사이 틈을 뜻한다 — 첫째 뒤엉치뼈구멍 자리. 상료·차료·중료·하료 네 혈을 양쪽 합쳐 팔료(八髎)라 부른다.
전통적으로 엉치·허리 통증, 월경·소변 문제에 써 온 혈로 정리돼 있다.

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

?자주 묻는 질문

상료는 정확히 어디예요?

엉치, 첫째 뒤엉치뼈구멍 안.

상료는 어떻게 찾아요?

엉덩이 위 보조개처럼 오목한 곳 밑의 뼈 돌기를 찾는다. 이것이 위뒤엉덩뼈가시다. 양쪽 위뒤엉덩뼈가시 아래모서리를 이은 선이 뒤정중선과 만나는 곳이 둘째 엉치뼈 가시돌기다. 두 뼈 돌기(위뒤엉덩뼈가시·둘째 엉치뼈 가시돌기)의 가운데에서 오목하게 들어가는 곳이 둘째 뒤엉치뼈구멍(차료 BL32)이다. 둘째 구멍에서 위로 더듬어 만나는 오목이 첫째 뒤엉치뼈구멍이다. 그 오목 한가운데를 누른다. 소장수(BL27)와 같은 높이다.

임신 중에 눌러도 되나요?

임신 중에는 누르지 않는다.

누를 때 주의할 점은?

임신 중에는 누르지 않는다. 허리·엉치 혈은 전통적으로 임신 중 피해 온 자리다(WHO 침 안전 지침, 1999). 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.

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출처

위치: WHO 서태평양지역 표준경혈위치(2008) 115쪽
표준 비교: 중국 국가표준 GB/T 12346-2021(경혈 명칭과 위치) 18쪽 — 위치 같음
한국어 해부 용어: KMLE 의학용어 사전
전통적 쓰임 교차 확인: AcuAtlas dataset (CC BY 4.0)
분류: 『침구갑을경』 권3 제8 — 「足太陽、少陽之絡」
안전: WHO 침 훈련·안전 지침(1999) 20쪽 — 임신 중 허리·엉치 부위 혈

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.