독맥GV4

명문 命門

Q: 임신 중에 눌러도 되나요?

임신 중에는 누르지 않는다.

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요

한 줄 답

허리 뒤정중선, 제2허리뼈(L2) 가시돌기 바로 아래 오목이다.

다른 이름 속루(屬累)

3D로 바로 보기돌려 보고, 피부를 벗겨 뼈·근육 위 자리까지 확인해요.
3D 혈자리지도 열기 →

🖼그림으로 보기

명문 — 교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈 — **교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈**
자리와 구조는 3D 계산 그대로, 그림체만 AI로 다듬었어요. 이름표는 우리가 직접 달았어요.

명문 — ③ 피부 아래에는? — **③ 피부 아래에는?**
둘째허리뼈 · 셋째허리뼈 · 허리가시사이근 · 허리가시사이근

3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 명문 자리예요.

이 글 순서

명문은 어디에 있나요?
내 몸에서 어떻게 찾나요?
꼭 알아 둘 것
전통적으로 어디에 써 왔나요?
자주 묻는 질문

1명문은 어디에 있나요?

허리 뒤정중선, 제2허리뼈(L2) 가시돌기 바로 아래 오목이다.

아래에 있는 구조

둘째허리뼈 · 셋째허리뼈 · 허리가시사이근 · 허리가시사이근

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 L2 가시돌기 아래끝과 바로 아래 가시돌기 위끝 사이 오목 높이(L2 아래끝보다 4.4mm 아래)의 뒤정중선 피부.

2내 몸에서 어떻게 찾나요?

요양관(GV3, L4 아래)을 먼저 찾는다.
가시돌기를 두 개 위로 센다(L3 → L2).
L2 가시돌기 바로 아래 오목을 누른다.

📖 어려운 말 풀이

허리가시사이근: 허리뼈 가시돌기 사이를 잇는 아주 작은 근육. 허리를 펴는 것을 돕는다.
가시돌기: 척추뼈마다 뒤쪽 가운데로 튀어나온 뼈 돌기. 등 한가운데를 손으로 쓸면 울퉁불퉁 줄지어 만져지는 것이 이것이고, 등·허리 혈을 셀 때 눈금이 된다. (옛 이름: 극돌기(棘突起))
뒤정중선: 몸 뒷면 한가운데를 세로로 지나는 선. 뒤통수 가운데에서 등뼈 가시돌기들을 따라 엉치뼈 가운데까지 내려간다. (옛 이름: 후정중선(後正中線))
허리뼈: 등뼈 아래, 허리에 있는 척추뼈 5개. 척추뼈 가운데 가장 굵고 튼튼해서 윗몸 무게를 받친다. (옛 이름: 요추(腰椎))
오목: 우묵하게 들어가 손끝으로 누르면 쏙 빠지는 느낌이 드는 곳. 혈은 이런 오목에 있는 경우가 많다. (옛 이름: 와(窩))
지압: 손가락으로 혈 자리를 눌러 주는 것. 우리 사이트는 아프지 않을 만큼만 누르도록 안내하며, 진료를 대신하지 않는다. (옛 이름: 지압(指壓))

3꼭 알아 둘 것

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요

임신 중에는 누르지 않는다.
WHO 침 안전 지침(1999)은 임신 중 허리·엉치 부위 혈에 침·뜸을 전통적으로 피한다고 적는다.
가시돌기 바로 아래 오목이라 뼈 위를 세게 누르거나 두드리지 않는다.
상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다.
지압은 진료를 대신하지 않는다.

4전통적으로 어디에 써 왔나요?

이름은 생명(命)의 문(門)이라는 뜻이다. 다른 이름은 속루(屬累). 따로 정해진 분류는 없다.
참고 자료(AcuAtlas)에는 오래된 허리 무력감, 손발이 찬 것, 소변 문제에 쓰는 혈로 정리돼 있다.

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

?자주 묻는 질문

명문은 정확히 어디예요?

허리 뒤정중선, 제2허리뼈(L2) 가시돌기 바로 아래 오목이다.

명문은 어떻게 찾아요?

요양관(GV3, L4 아래)을 먼저 찾는다. 가시돌기를 두 개 위로 센다(L3 → L2). L2 가시돌기 바로 아래 오목을 누른다.

임신 중에 눌러도 되나요?

임신 중에는 누르지 않는다.

누를 때 주의할 점은?

임신 중에는 누르지 않는다. WHO 침 안전 지침(1999)은 임신 중 허리·엉치 부위 혈에 침·뜸을 전통적으로 피한다고 적는다. 가시돌기 바로 아래 오목이라 뼈 위를 세게 누르거나 두드리지 않는다. 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.

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출처

위치: WHO 서태평양지역 표준경혈위치(2008) 205쪽
표준 비교: 중국 국가표준 GB/T 12346-2021(경혈 명칭과 위치)
전통적 쓰임 교차 확인: AcuAtlas dataset (CC BY 4.0)
다른 이름: 『침구갑을경』 권3
안전: WHO 침 안전 지침(Guidelines on Basic Training and Safety in Acupuncture, 1999) 20쪽

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.