족소음신경KI6

조해 照海

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요

한 줄 답

발 안쪽, 안쪽복사 아래모서리 바로 밑 오목.

팔맥교회혈 — 음교맥(陰蹻脈)

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3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 조해 자리예요.

이 글 순서

발 안쪽, 안쪽복사 아래모서리 바로 밑 오목.

안쪽복사 융기에서 1촌 아래이고, 바깥쪽 신맥(BL62)과 안팎으로 마주 본다.

아래에 있는 구조

뒤정강근 · 발꿈치뼈 · 목말뼈

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 안쪽 복사 융기 바로 아래 1촌(26.8mm, 발 촌) 피부 — 복사 끝에서 17.4mm 아래. 이 피부엔 복사 밑 오목이 보이지 않아 촌으로 잡음 — 더 확인할 부분.

확인 · 복사 융기에서 약 1촌 아래다.

「촌」이 뭐예요?

촌은 사람마다 몸 크기에 맞춰 재는 길이 단위예요. 정확히는 뼈 길이를 똑같이 나눠서 재고(골도분촌), 손가락 너비는 빠르게 어림할 때 써요.

📖 어려운 말 풀이

아래모서리: 뼈나 구조의 아래쪽 가장자리. (옛 이름: 하연(下緣))
뒤정강근: 종아리 뒤 가장 깊은 곳에서 안쪽복사 뒤를 돌아 발바닥 안쪽 뼈들에 붙는 근육. 발 안쪽 아치를 끌어 올려 받친다. (옛 이름: 후경골근(後脛骨筋))
발꿈치뼈: 발뒤꿈치를 이루는 가장 큰 발뼈. 서 있을 때 바닥을 디디는 뒤쪽 받침이고, 뒤쪽에 발꿈치힘줄이 붙는다. (옛 이름: 종골(踵骨))
안쪽복사: 발목 안쪽에 튀어나온 뼈로, 정강뼈의 아래끝이다. 가장 솟은 곳(안쪽복사 융기)이 종아리 혈을 잴 때 기준점이 된다. (옛 이름: 내과(內踝))
목말뼈: 발목 관절 한가운데에서 정강뼈·종아리뼈 아래에 끼어 있는 뼈. 다리 무게를 발로 전해 준다. (옛 이름: 거골(距骨))
오목: 우묵하게 들어가 손끝으로 누르면 쏙 빠지는 느낌이 드는 곳. 혈은 이런 오목에 있는 경우가 많다. (옛 이름: 와(窩))
융기: 뼈나 살이 둥글게 솟아오른 곳. 손으로 만지면 볼록한 언덕처럼 느껴진다. (옛 이름: 융기(隆起))
지압: 손가락으로 혈 자리를 눌러 주는 것. 우리 사이트는 아프지 않을 만큼만 누르도록 안내하며, 진료를 대신하지 않는다. (옛 이름: 지압(指壓))

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

조해는 정확히 어디예요?

발 안쪽, 안쪽복사 아래모서리 바로 밑 오목. 안쪽복사 융기에서 1촌 아래이고, 바깥쪽 신맥(BL62)과 안팎으로 마주 본다.

조해는 어떻게 찾아요?

안쪽복사의 가장 볼록한 점에 손끝을 댄다. 곧장 아래로 밀어 내려가 복사뼈 아래모서리를 넘는다. 그 바로 밑 오목을 누른다. 복사 융기에서 약 1촌 아래다.

누를 때 주의할 점은?

상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.

출처

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.