족궐음간경LR13

장문 章門

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요

한 줄 답

가쪽 배(옆구리), 제11갈비뼈 자유끝 바로 아래다.

비(脾)의 모혈(募穴)팔회혈 — 장회(臟會)교회혈 — 족궐음·족소양

🖼그림으로 보기

3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 장문 자리예요.

이 글 순서

가쪽 배(옆구리), 제11갈비뼈 자유끝 바로 아래다.

아래에 있는 구조

배바깥빗근 · 배속빗근 · 열한째갈비뼈 · 배가로근

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 11번 갈비뼈 자유끝의 가장 낮은 점 3mm 아래 옆구리 피부(배꼽보다 35.5mm 위).

📖 어려운 말 풀이

배바깥빗근: 옆배 가장 바깥층의 넓은 근육. 결이 바지 앞주머니에 손을 넣는 방향(위바깥에서 아래안쪽)으로 비스듬하고, 몸통을 비틀거나 옆으로 굽힐 때 쓴다. (옛 이름: 외복사근(外腹斜筋))
아래모서리: 뼈나 구조의 아래쪽 가장자리. (옛 이름: 하연(下緣))
배가로근: 옆배 근육 세 층 가운데 가장 깊은 층. 결이 허리띠처럼 가로로 돌아, 배를 안으로 조여 준다. (옛 이름: 복횡근(腹橫筋))
배속빗근: 배바깥빗근 바로 밑의 둘째 층 옆배 근육. 결이 배바깥빗근과 거의 엇갈리는 방향이고, 몸통을 비틀 때 함께 일한다. (옛 이름: 내복사근(內腹斜筋))
갈비뼈: 가슴을 새장처럼 둘러싼 휘어진 뼈로, 양쪽에 12개씩 있고 뒤로는 등뼈에 붙는다. 앞으로는 위쪽 것들이 연골로 복장뼈에 이어지고 맨 아래 11·12째는 앞끝이 떠 있으며, 가슴 옆에서 딱딱한 띠가 층층이 만져진다. (옛 이름: 늑골(肋骨))
갈비활: 갈비뼈활과 같은 말. 가슴 아래쪽 연골 테두리다. (옛 이름: 늑골궁(肋骨弓))
옆구리: 가슴 아래와 골반 위 사이 몸통 옆면.
자유끝: 열한째·열두째 갈비뼈의 앞끝으로, 복장뼈에 이어지지 않고 옆구리·허리 근육 속에 떠 있어 이렇게 부른다. 옆구리 뒤쪽에서 짧은 뼈끝으로 만져진다.

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

장문은 정확히 어디예요?

가쪽 배(옆구리), 제11갈비뼈 자유끝 바로 아래다.

장문은 어떻게 찾아요?

옆으로 누워 위쪽 팔을 머리 위로 올린다. 갈비활 아래모서리를 따라 옆으로 더듬는다. 끝이 떠 있는 갈비뼈 끝이 만져진다. 제11갈비뼈 자유끝이다. 뒤쪽의 짧은 제12갈비뼈 끝을 먼저 찾고 앞위로 더듬어도 된다. 그 끝 바로 아래를 누른다.

누를 때 주의할 점은?

안쪽으로 배 속 장기가 가까우니 손끝으로 깊게 찌르듯 누르지 않는다. 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.

출처

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.