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족태양방광경BL37

은문 殷門

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요
한 줄 답

넓적다리 뒤면, 볼기고랑 아래 6촌.

3D로 바로 보기돌려 보고, 피부를 벗겨 뼈·근육 위 자리까지 확인해요.
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은문 — ① 몸 전체에서 어디?
① 몸 전체에서 어디?
은문 — 교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈
교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈
자리와 구조는 3D 계산 그대로, 그림체만 AI로 다듬었어요. 이름표는 우리가 직접 달았어요.
은문 — ② 가까이 보면
② 가까이 보면
은문 — ③ 피부 아래에는?
③ 피부 아래에는?
반힘줄근 · 넙다리두갈래근 긴갈래 · 반막근

3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 은문 자리예요.

이 글 순서
  1. 은문은 어디에 있나요?
  2. 내 몸에서 어떻게 찾나요?
  3. 꼭 알아 둘 것
  4. 전통적으로 어디에 써 왔나요?
  5. 자주 묻는 질문

1은문은 어디에 있나요?

넓적다리 뒤면, 볼기고랑 아래 6촌.

넙다리두갈래근과 반힘줄근 사이에 있다.

승부(BL36)–위중(BL40) 선의 가운데보다 1촌 위다.

아래에 있는 구조

반힘줄근 · 넙다리두갈래근 긴갈래 · 반막근

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 승부(BL36) 아래 6촌(149.3mm, 넓적다리 뒤 1촌 24.88mm), 넙다리두갈래근과 반힘줄근 사이.

2내 몸에서 어떻게 찾나요?

  1. 볼기고랑 가운데(승부)와 오금주름 가운데(위중)를 잡는다. 둘 사이는 14촌이다.
  2. 그 선의 가운데(7촌)에서 1촌 위로 올라간다. 볼기고랑 아래 6촌이다.
  3. 엎드려 무릎을 버티며 굽힌다. 바깥쪽 넙다리두갈래근과 안쪽 반힘줄근이 갈라진다.
확인 · 두 근육 사이 고랑 위다.
「촌」이 뭐예요?
「촌」이 뭐예요?

촌은 사람마다 몸 크기에 맞춰 재는 길이 단위예요. 정확히는 뼈 길이를 똑같이 나눠서 재고(골도분촌), 손가락 너비는 빠르게 어림할 때 써요.

📖 어려운 말 풀이
넙다리두갈래근 긴갈래
넙다리두갈래근 가운데 궁둥뼈결절(앉을 때 닿는 뼈)에서 시작하는 갈래. (옛 이름: 대퇴이두근 장두(長頭))
궁둥신경
몸에서 가장 굵은 신경. 엉덩이 깊은 곳(궁둥구멍근 아래)에서 나와 넓적다리 뒤 가운데를 따라 내려가, 오금 위에서 정강신경과 온종아리신경으로 나뉜다. (옛 이름: 좌골신경(坐骨神經))
넓적다리
엉덩관절에서 무릎까지의 다리. 속에 넙다리뼈가 있다. (옛 이름: 대퇴부(大腿部))
반힘줄근
넓적다리 뒤 안쪽 근육. 아래 절반이 긴 힘줄이라 이런 이름이고, 무릎을 굽히면 오금 안쪽에 가는 힘줄이 줄처럼 선다. (옛 이름: 반건양근(半腱樣筋))
볼기고랑
엉덩이와 넓적다리 뒤가 만나는 곳에 가로로 생기는 주름. (옛 이름: 둔구(臀溝))
오금주름
무릎을 살짝 굽히면 오금에 가로로 생기는 주름. 종아리 혈을 잴 때 기준선이다. (옛 이름: 슬와횡문(膝窩橫紋))
반막근
반힘줄근 밑에서 무릎을 굽히는 넓적다리 뒤 안쪽 근육. 위쪽이 넓은 막 모양이라 이런 이름이 붙었다. (옛 이름: 반막양근(半膜樣筋))
근육
줄어들었다 늘어나며 몸을 움직이는 살. 대개 양 끝이 힘줄로 뼈에 붙어, 관절을 사이에 두고 뼈를 당긴다. (옛 이름: 근(筋))

3꼭 알아 둘 것

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요
  • 깊은 곳에 궁둥신경이 지난다.
  • 다리로 저린 느낌이 뻗치면 멈춘다.
  • 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다.
  • 지압은 진료를 대신하지 않는다.

4전통적으로 어디에 써 왔나요?

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

?자주 묻는 질문

은문은 정확히 어디예요?

넓적다리 뒤면, 볼기고랑 아래 6촌. 넙다리두갈래근과 반힘줄근 사이에 있다. 승부(BL36)–위중(BL40) 선의 가운데보다 1촌 위다.

은문은 어떻게 찾아요?

볼기고랑 가운데(승부)와 오금주름 가운데(위중)를 잡는다. 둘 사이는 14촌이다. 그 선의 가운데(7촌)에서 1촌 위로 올라간다. 볼기고랑 아래 6촌이다. 엎드려 무릎을 버티며 굽힌다. 바깥쪽 넙다리두갈래근과 안쪽 반힘줄근이 갈라진다. 두 근육 사이 고랑 위다.

누를 때 주의할 점은?

깊은 곳에 궁둥신경이 지난다. 다리로 저린 느낌이 뻗치면 멈춘다. 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.

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출처

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.