경외기혈EX-UE8

외노궁 外勞宮

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요

한 줄 답

손등, 둘째·셋째 손허리뼈 사이에서 손허리손가락관절의 몸쪽 0.5촌.

경외기혈 — 팔(EX-UE)다른 이름 낙침혈(落枕穴)·항강(項強)WHO 1991 경외기혈 코드 EX-UE8

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3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 외노궁 자리예요.

이 글 순서

손등, 둘째·셋째 손허리뼈 사이에서 손허리손가락관절의 몸쪽 0.5촌.

손바닥 노궁(PC8)의 맞은편이다.

좌우 2곳이다.

아래에 있는 구조

둘째손허리뼈 · 셋째손허리뼈 · 등쪽뼈사이근(손)

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 둘째·셋째 손허리뼈 머리 가운데에서 몸쪽 0.5촌(10.7mm, 손등 1촌 = 아래팔 촌 근사) 손등 피부.

확인 · 손바닥 쪽 노궁과 마주 보는 자리다.

「촌」이 뭐예요?

촌은 사람마다 몸 크기에 맞춰 재는 길이 단위예요. 정확히는 뼈 길이를 똑같이 나눠서 재고(골도분촌), 손가락 너비는 빠르게 어림할 때 써요.

📖 어려운 말 풀이

등쪽뼈사이근(손): 손등 쪽에서 손허리뼈 사이사이를 메우며 손가락을 벌리는 작은 근육 4개. 엄지와 검지 사이 첫째 것은 엄지를 손에 붙이면 불룩 솟는다.
손허리손가락관절: 손허리뼈와 손가락 첫마디뼈가 만나는 관절, 곧 손가락 뿌리 관절. 주먹을 쥐면 솟는 손등의 마디다. (옛 이름: 중수지절관절(中手指節關節))
손허리뼈: 손바닥 속에서 손목과 손가락 뿌리를 잇는 길쭉한 뼈 5개로, 엄지 쪽부터 첫째~다섯째라고 센다. 손등에서 만지면 딱딱한 막대가 나란히 느껴진다. (옛 이름: 중수골(中手骨))
손바닥: 손을 펴면 손금이 보이는 쪽 면. (옛 이름: 수장(手掌))
고랑: 길게 파인 홈. 뼈 위에도, 피부 주름에도 있다. (옛 이름: 구(溝))
몸쪽: 팔다리에서 몸통에 가까운 쪽. 예를 들어 팔꿈치는 손목보다 몸쪽이다. (옛 이름: 근위(近位))
손등: 손바닥 반대쪽, 손톱이 보이는 쪽 손의 면. (옛 이름: 수배(手背))
손목: 아래팔과 손이 만나는 부분. 속에 작은 손목뼈 8개가 있다.

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요

이름은 바깥(外) 노궁 — 손바닥의 노궁과 손등에서 마주 보는 자리라는 뜻이다.
의학백과는 다른 이름으로 낙침혈·항강을 들고, 주치 첫머리에 낙침(落枕, 자고 일어나 목이 뻣뻣함)을 적는다. 전통적으로 그럴 때 눌러 온 혈로 풀이된다.
명나라 소아 추나 책 『소아추나방맥활영비지전서』에 처음 보인다고 정리돼 있다(의학백과).

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

외노궁은 정확히 어디예요?

손등, 둘째·셋째 손허리뼈 사이에서 손허리손가락관절의 몸쪽 0.5촌. 손바닥 노궁(PC8)의 맞은편이다. 좌우 2곳이다.

외노궁은 어떻게 찾아요?

손등을 위로 하고 집게·가운뎃손가락의 뿌리 관절을 짚는다. 두 뼈(둘째·셋째 손허리뼈) 사이 고랑을 따라 손목 쪽으로 0.5촌(엄지 너비의 절반쯤) 간다. 그 자리 오목을 누른다. 손바닥 쪽 노궁과 마주 보는 자리다.

누를 때 주의할 점은?

상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.

출처

위치: 중국 국가표준 GB 12346-90(경혈 부위) 「경외혈 표준 위치」 23쪽
이름·코드: WHO 『A proposed standard international acupuncture nomenclature』(1991) 15~16쪽
현행 중국 표준 경과: GB/T 40997-2021(경외기혈 명칭과 위치) 해설(중국 국가시장감독관리총국, 2022) — 위치를 고친 혈은 대골공·비근 2개뿐
찾는 법·한국어 용어 참고: 한의약융합연구정보센터(KMCRIC) 표준경혈 DB 경외기혈
다른 이름·첫 출전 참고: 의학백과(医学百科) 「外劳宫」 https://www.yixue.com/外劳宫

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.