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족소양담경GB21

견정 肩井

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요
한 줄 답

목 뒤 아래, 일곱째 목뼈 가시돌기와 어깨뼈봉우리 가쪽 끝의 가운데.

교회혈 — 수소양·양유맥(陽維脈)
3D로 바로 보기돌려 보고, 피부를 벗겨 뼈·근육 위 자리까지 확인해요.
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견정 — ① 몸 전체에서 어디?
① 몸 전체에서 어디?
견정 — 교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈
교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈
자리와 구조는 3D 계산 그대로, 그림체만 AI로 다듬었어요. 이름표는 우리가 직접 달았어요.
견정 — ② 가까이 보면
② 가까이 보면
견정 — ③ 피부 아래에는?
③ 피부 아래에는?
등세모근 내림부분 · 가시위근 · 어깨올림근

3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 견정 자리예요.

이 글 순서
  1. 견정은 어디에 있나요?
  2. 내 몸에서 어떻게 찾나요?
  3. 꼭 알아 둘 것
  4. 전통적으로 어디에 써 왔나요?
  5. 자주 묻는 질문

1견정은 어디에 있나요?

목 뒤 아래, 일곱째 목뼈 가시돌기와 어깨뼈봉우리 가쪽 끝의 가운데.

아래에 있는 구조

등세모근 내림부분 · 가시위근 · 어깨올림근

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 일곱째 목뼈 가시돌기 끝과 어깨봉우리 가쪽 끝(두 뼈 점 180.0mm)의 가운데를 위에서 내린 어깨 위 피부.

2내 몸에서 어떻게 찾나요?

  1. 고개를 숙이면 목 아래에서 가장 튀어나오는 뼈(일곱째 목뼈 가시돌기)를 찾는다.
  2. 어깨 끝의 평평한 뼈(어깨뼈봉우리)에서 가장 바깥 끝을 찾는다.
  3. 두 점의 가운데, 어깨 윗면 근육(등세모근)의 마루를 누른다.
📖 어려운 말 풀이
등세모근 내림부분
등세모근의 위쪽 부분. 뒤통수와 목 뒤에서 시작해 빗장뼈 바깥쪽으로 내려오며, 어깨를 으쓱 들어 올린다.
어깨뼈봉우리
어깨 꼭대기 바깥쪽에 납작하게 튀어나온 뼈로, 어깨뼈가시가 이어진 끝이며 빗장뼈 바깥 끝과 만난다. 어깨 위 가장 바깥에서 딱딱하게 만져진다. (옛 이름: 견봉(肩峰))
어깨올림근
목 옆 뒤쪽에서 위쪽 목뼈와 어깨뼈 위각을 잇는 띠 모양 근육. 이름대로 어깨뼈를 들어 올린다. (옛 이름: 견갑거근(肩胛擧筋))
가시돌기
척추뼈마다 뒤쪽 가운데로 튀어나온 뼈 돌기. 등 한가운데를 손으로 쓸면 울퉁불퉁 줄지어 만져지는 것이 이것이고, 등·허리 혈을 셀 때 눈금이 된다. (옛 이름: 극돌기(棘突起))
가시위근
어깨뼈가시 위쪽 오목(가시위오목)을 채우는 근육. 등세모근 밑에 있고, 팔을 옆으로 들기 시작할 때 일한다. (옛 이름: 극상근(棘上筋))
가쪽
몸의 한가운데 세로줄(정중선)에서 먼 쪽으로, 팔다리에서는 바깥쪽을 말한다. 예를 들어 눈은 코보다 가쪽에 있다. (옛 이름: 외측(外側))
근육
줄어들었다 늘어나며 몸을 움직이는 살. 대개 양 끝이 힘줄로 뼈에 붙어, 관절을 사이에 두고 뼈를 당긴다. (옛 이름: 근(筋))
목뼈
목 속에 위아래로 쌓여 머리를 받치고 고개를 숙이거나 돌리게 하는 척추뼈 7개. 고개를 숙이면 목 뒤 아래쪽에서 가장 튀어나오는 것이 일곱째 목뼈다. (옛 이름: 경추(頸椎))

3꼭 알아 둘 것

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요
  • 임신 중에는 누르지 않는다.
  • 아래로 허파 꼭대기(폐첨)가 가깝다 — 위에서 아래로 세게 내리누르지 않는다.
  • 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다.
  • 지압은 진료를 대신하지 않는다.
  • 얼굴 한쪽이 처지거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지면 뇌졸중일 수 있다 — 지압하지 말고 곧바로 119.

4전통적으로 어디에 써 왔나요?

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

?자주 묻는 질문

견정은 정확히 어디예요?

목 뒤 아래, 일곱째 목뼈 가시돌기와 어깨뼈봉우리 가쪽 끝의 가운데.

견정은 어떻게 찾아요?

고개를 숙이면 목 아래에서 가장 튀어나오는 뼈(일곱째 목뼈 가시돌기)를 찾는다. 어깨 끝의 평평한 뼈(어깨뼈봉우리)에서 가장 바깥 끝을 찾는다. 두 점의 가운데, 어깨 윗면 근육(등세모근)의 마루를 누른다.

임신 중에 눌러도 되나요?

임신 중에는 누르지 않는다.

누를 때 주의할 점은?

임신 중에는 누르지 않는다. 아래로 허파 꼭대기(폐첨)가 가깝다 — 위에서 아래로 세게 내리누르지 않는다. 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다. 얼굴 한쪽이 처지거나 한쪽 팔다리에 힘이 빠지거나 말이 어눌해지면 뇌졸중일 수 있다 — 지압하지 말고 곧바로 119.

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출처

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.