수궐음심포경PC4

극문 郄門

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요

한 줄 답

아래팔 앞, 손바닥쪽 손목주름에서 5촌 위.

극혈(郄穴)

3D로 바로 보기돌려 보고, 피부를 벗겨 뼈·근육 위 자리까지 확인해요.
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극문 — 교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈 — **교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈**
자리와 구조는 3D 계산 그대로, 그림체만 AI로 다듬었어요. 이름표는 우리가 직접 달았어요.

극문 — ③ 피부 아래에는? — **③ 피부 아래에는?**
긴손바닥근 · 노쪽손목굽힘근 · 얕은손가락굽힘근

3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 극문 자리예요.

이 글 순서

극문은 어디에 있나요?
내 몸에서 어떻게 찾나요?
꼭 알아 둘 것
전통적으로 어디에 써 왔나요?
자주 묻는 질문

1극문은 어디에 있나요?

아래팔 앞, 손바닥쪽 손목주름에서 5촌 위.

긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄 사이다.

아래에 있는 구조

긴손바닥근 · 노쪽손목굽힘근 · 얕은손가락굽힘근

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 손목 주름 위 5촌(107.4mm, 아래팔 1촌 21.49mm), 긴손바닥근과 노쪽손목굽힘근 가장자리의 가운데.

2내 몸에서 어떻게 찾나요?

주먹을 쥐고 손바닥을 위로 한 채 팔꿈치를 살짝 굽힌다.
손목 가운데에 선 두 힘줄(긴손바닥근힘줄·노쪽손목굽힘근힘줄)을 찾는다.
곡택(PC3)과 대릉(PC7)을 잇는 선의 가운데(6촌)에서 손목 쪽으로 1촌 내려온다.
두 힘줄 사이를 누른다.
긴손바닥근힘줄이 없는 사람(드물지 않다)은 노쪽손목굽힘근힘줄 바로 자쪽(새끼 쪽)을 잡는다.

「촌」이 뭐예요?

촌은 사람마다 몸 크기에 맞춰 재는 길이 단위예요. 정확히는 뼈 길이를 똑같이 나눠서 재고(골도분촌), 손가락 너비는 빠르게 어림할 때 써요.

📖 어려운 말 풀이

노쪽손목굽힘근힘줄: 손목 손바닥 쪽에서 긴손바닥근 힘줄 바로 엄지 쪽에 있는 굵은 힘줄. 주먹을 쥐고 손목을 굽히면 줄처럼 선다. (옛 이름: 요측수근굴근건(橈側手根屈筋腱))
얕은손가락굽힘근: 아래팔 손바닥 쪽 중간층의 넓은 근육. 네 손가락의 가운데 마디를 굽힌다. (옛 이름: 천지굴근(淺指屈筋))
긴손바닥근힘줄: 손목 손바닥 쪽 한가운데의 가는 힘줄로, 엄지와 새끼 끝을 맞대고 손목을 살짝 굽히면 가장 도드라진다. 없는 사람은 노쪽손목굽힘근 힘줄을 기준으로 쓴다. (옛 이름: 장장근건(長掌筋腱))
손목주름: 손목을 살짝 굽히면 손목에 가로로 생기는 주름. 손바닥 쪽과 손등 쪽에 있고, 팔 혈을 잴 때 기준선이다. (옛 이름: 완횡문(腕橫紋))
손바닥쪽: 손과 아래팔에서 손바닥이 있는 쪽. 손금이 보이는 면이다. (옛 이름: 장측(掌側))
정중신경: 팔 가운데를 따라 내려와 손목 손바닥 쪽 한가운데를 지나 손바닥으로 가는 신경. 엄지·검지·중지 쪽 손바닥의 느낌과 엄지 근육 움직임을 맡는다. (옛 이름: 정중신경(正中神經))
아래팔: 팔꿈치에서 손목까지의 팔. 속에 노뼈와 자뼈 두 개가 나란히 있다. (옛 이름: 전완(前腕))
팔꿈치: 위팔과 아래팔이 만나 접히는 관절 부분. (옛 이름: 주(肘))

3꼭 알아 둘 것

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요

두 힘줄 사이 깊은 곳으로 정중신경이 지난다.
손가락이 저리면 힘을 뺀다.
상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다.
지압은 진료를 대신하지 않는다.
가슴이 조이듯 아프거나 숨이 차고 식은땀이 나면 심장 응급일 수 있다 — 지압하지 말고 곧바로 119.

4전통적으로 어디에 써 왔나요?

심포경의 극혈로 분류된다(『침구갑을경』「郤門手心主郤」).
전통적으로 가슴이 갑자기 아프거나 두근거릴 때 써 온 혈로 정리돼 있다.

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

?자주 묻는 질문

극문은 정확히 어디예요?

아래팔 앞, 손바닥쪽 손목주름에서 5촌 위. 긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄 사이다.

극문은 어떻게 찾아요?

주먹을 쥐고 손바닥을 위로 한 채 팔꿈치를 살짝 굽힌다. 손목 가운데에 선 두 힘줄(긴손바닥근힘줄·노쪽손목굽힘근힘줄)을 찾는다. 곡택(PC3)과 대릉(PC7)을 잇는 선의 가운데(6촌)에서 손목 쪽으로 1촌 내려온다. 두 힘줄 사이를 누른다. 긴손바닥근힘줄이 없는 사람(드물지 않다)은 노쪽손목굽힘근힘줄 바로 자쪽(새끼 쪽)을 잡는다.

누를 때 주의할 점은?

두 힘줄 사이 깊은 곳으로 정중신경이 지난다. 손가락이 저리면 힘을 뺀다. 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다. 가슴이 조이듯 아프거나 숨이 차고 식은땀이 나면 심장 응급일 수 있다 — 지압하지 말고 곧바로 119.

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출처

위치: WHO 서태평양지역 표준경혈위치(2008) 153쪽
표준 비교: 중국 국가표준 GB/T 12346-2021(경혈 명칭과 위치) 22쪽
한국어 해부 용어: KMLE 의학용어 사전(대한의사협회·대한해부학회 용어)
극혈 원전: 『침구갑을경』 권3 「郤門手心主郤去腕五寸」(위키문헌본)
분류·전통적 쓰임 교차 확인: AcuAtlas dataset (CC BY 4.0)

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.