대릉 大陵
손목 앞, 손바닥쪽 손목주름 위.
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자리와 구조는 3D 계산 그대로, 그림체만 AI로 다듬었어요. 이름표는 우리가 직접 달았어요.
긴손바닥근 · 노쪽손목굽힘근 · 굽힘근지지띠
3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 대릉 자리예요.
1대릉은 어디에 있나요?
손목 앞, 손바닥쪽 손목주름 위.
긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄 사이다.
신문(HT7)과 같은 높이, 곧 콩알뼈 몸쪽 끝 높이다.
긴손바닥근 · 노쪽손목굽힘근 · 굽힘근지지띠
2내 몸에서 어떻게 찾나요?
- 주먹을 쥐고 손바닥을 위로 한 채 팔꿈치를 살짝 굽힌다.
- 손목 가운데에 선 두 힘줄(긴손바닥근힘줄·노쪽손목굽힘근힘줄)을 찾는다.
- 손목주름의 가운데, 두 힘줄 사이를 누른다.
- 긴손바닥근힘줄이 없는 사람(드물지 않다)은 노쪽손목굽힘근힘줄 바로 자쪽(새끼 쪽)을 잡는다.
- 노쪽손목굽힘근힘줄
- 손목 손바닥 쪽에서 긴손바닥근 힘줄 바로 엄지 쪽에 있는 굵은 힘줄. 주먹을 쥐고 손목을 굽히면 줄처럼 선다. (옛 이름: 요측수근굴근건(橈側手根屈筋腱))
- 긴손바닥근힘줄
- 손목 손바닥 쪽 한가운데의 가는 힘줄로, 엄지와 새끼 끝을 맞대고 손목을 살짝 굽히면 가장 도드라진다. 없는 사람은 노쪽손목굽힘근 힘줄을 기준으로 쓴다. (옛 이름: 장장근건(長掌筋腱))
- 굽힘근지지띠
- 손목 손바닥 쪽에서 손목뼈 양끝을 가로로 잇는 질긴 띠. 그 밑의 굴(손목굴)로 손가락을 굽히는 힘줄과 정중신경이 지나간다. (옛 이름: 굴근지대(屈筋支帶))
- 손목주름
- 손목을 살짝 굽히면 손목에 가로로 생기는 주름. 손바닥 쪽과 손등 쪽에 있고, 팔 혈을 잴 때 기준선이다. (옛 이름: 완횡문(腕橫紋))
- 손바닥쪽
- 손과 아래팔에서 손바닥이 있는 쪽. 손금이 보이는 면이다. (옛 이름: 장측(掌側))
- 정중신경
- 팔 가운데를 따라 내려와 손목 손바닥 쪽 한가운데를 지나 손바닥으로 가는 신경. 엄지·검지·중지 쪽 손바닥의 느낌과 엄지 근육 움직임을 맡는다. (옛 이름: 정중신경(正中神經))
- 콩알뼈
- 손바닥 쪽 손목주름의 새끼손가락 쪽 끝에서 만져지는 콩알만 한 뼈. 손목뼈 가운데 가장 작고, 자쪽손목굽힘근 힘줄이 여기에 붙는다. (옛 이름: 두상골(豆狀骨))
- 팔꿈치
- 위팔과 아래팔이 만나 접히는 관절 부분. (옛 이름: 주(肘))
3꼭 알아 둘 것
- 두 힘줄 사이 깊은 곳으로 정중신경이 지난다.
- 손가락이 저리면 힘을 뺀다.
- 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다.
- 지압은 진료를 대신하지 않는다.
- 가슴이 조이듯 아프거나 숨이 차고 식은땀이 나면 심장 응급일 수 있다 — 지압하지 말고 곧바로 119.
4전통적으로 어디에 써 왔나요?
- 심포경의 원혈이자 수혈, 오행으로 토(土)다. 『영추』 구침십이원은 「심(心)의 원은 대릉에서 나온다」고 적었다.
- 이름은 큰 大와 언덕 陵을 합친 것이다. 손바닥 아래쪽 도톰한 언덕 밑, 두 힘줄 사이에 있다는 생김새에서 온 이름으로 풀이된다.
- 『의학입문』(1575)은 머리가 아프고 눈이 붉을 때, 목구멍이 막히고 마를 때, 가슴이 아프고 답답할 때, 손바닥이 뜨거울 때, 잘 웃거나 잘 놀랄 때 등에 쓴 혈로 적었다.
전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.
5고전 원문
『동의보감』 침구편 「大陵二穴」(허준, 1613)
在掌後兩筋間陷中《銅人》
在掌後橫文兩筋兩骨陷中《入門》
手厥陰脈之所注爲腧 …《銅人》
- ①손바닥 뒤 두 힘줄 사이의 오목이다. 『동인』
- ②손바닥 뒤 가로 주름 위, 두 힘줄·두 뼈 사이의 오목이다. 『입문』
- ③수궐음 경맥이 흘러드는 곳이라 수혈(腧穴)이 된다. 『동인』
- 꼬리표: 《銅人》 = 『동인수혈침구도경』(1026), 《入門》 = 『의학입문』(1575) — 『동의보감』이 단 그대로다.
- 위키문헌본의 깨진 글자 「杮」는 「腧」로 바로잡았다.
- 「…」 = 침 깊이·뜸 횟수 줄(전문가 영역이라 뺌).
원문은 그대로, 풀이는 우리 번역이에요.
?자주 묻는 질문
대릉은 정확히 어디예요?
손목 앞, 손바닥쪽 손목주름 위. 긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄 사이다. 신문(HT7)과 같은 높이, 곧 콩알뼈 몸쪽 끝 높이다.
대릉은 어떻게 찾아요?
주먹을 쥐고 손바닥을 위로 한 채 팔꿈치를 살짝 굽힌다. 손목 가운데에 선 두 힘줄(긴손바닥근힘줄·노쪽손목굽힘근힘줄)을 찾는다. 손목주름의 가운데, 두 힘줄 사이를 누른다. 긴손바닥근힘줄이 없는 사람(드물지 않다)은 노쪽손목굽힘근힘줄 바로 자쪽(새끼 쪽)을 잡는다. 새끼 쪽 신문과 같은 가로선 위다.
누를 때 주의할 점은?
두 힘줄 사이 깊은 곳으로 정중신경이 지난다. 손가락이 저리면 힘을 뺀다. 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다. 가슴이 조이듯 아프거나 숨이 차고 식은땀이 나면 심장 응급일 수 있다 — 지압하지 말고 곧바로 119.
출처
- 위치: WHO 서태평양지역 표준경혈위치(2008) 155쪽
- 표준 비교: 중국 국가표준 GB/T 12346-2021(경혈 명칭과 위치) 22쪽
- 한국어 해부 용어: KMLE 의학용어 사전(대한의사협회·대한해부학회 용어)
- 분류 원전: 『영추』 본수편(「心出於中衝」 — 심포경 혈을 「心」의 오수로 적음) · 『난경』 64난(오행)
- 원혈 원전: 『영추』 구침십이원 「心也 其原出於大陵」 · 『난경』 66난 「心之原 出於大陵」
- 전통적 쓰임 참고: 『혈자리서당』(북드라망, 2015) 9장 「대릉」·부록(『의학입문』 주치)
- 고전 원문: 『동의보감』 침구편 「大陵二穴」 — 위키문헌 공개본(깨진 글자 杮→腧 바로잡음)
- 주치 원문: 『의학입문』 권1(위키문헌)
- 분류·전통적 쓰임 교차 확인: AcuAtlas dataset (CC BY 4.0)
- 3D: Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 위에서 직접 계산
그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.