수소양삼초경TE4

양지 陽池

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요

한 줄 답

손목 뒤, 손등쪽 손목주름 위.

원혈(原穴)

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3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 양지 자리예요.

이 글 순서

손목 뒤, 손등쪽 손목주름 위.

손가락폄근힘줄 자쪽의 오목이다.

양계(LI5)·양곡(SI5)과 같은 높이다.

아래에 있는 구조

새끼폄근 · 폄근지지띠 · 자뼈 · 노뼈

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 손목 주름(두 붓돌기 끝을 잇는 선 — 대릉 PC7 과 같은 높이) 손등, 손가락폄근과 새끼폄근 가장자리의 가운데.

확인 · 손가락을 펴며 손목을 뒤로 젖히는 힘을 주면 서는 손가락폄근힘줄의 바로 새끼 쪽이다.

📖 어려운 말 풀이

손가락폄근힘줄: 손등을 지나 네 손가락으로 가는 힘줄들. 손가락을 쭉 펴면 손등에 부챗살처럼 선다. (옛 이름: 지신근건(指伸筋腱))
폄근지지띠: 손목 손등 쪽을 팔찌처럼 가로로 감싸는 질긴 띠. 손등으로 가는 힘줄들이 들뜨지 않게 눌러 준다. (옛 이름: 신근지대(伸筋支帶))
새끼폄근: 아래팔 손등 쪽에서 새끼손가락으로 가는 가는 근육. 새끼손가락을 편다. (옛 이름: 소지신근(小指伸筋))
손목주름: 손목을 살짝 굽히면 손목에 가로로 생기는 주름. 손바닥 쪽과 손등 쪽에 있고, 팔 혈을 잴 때 기준선이다. (옛 이름: 완횡문(腕橫紋))
손허리뼈: 손바닥 속에서 손목과 손가락 뿌리를 잇는 길쭉한 뼈 5개로, 엄지 쪽부터 첫째~다섯째라고 센다. 손등에서 만지면 딱딱한 막대가 나란히 느껴진다. (옛 이름: 중수골(中手骨))
손등쪽: 손과 아래팔에서 손등이 있는 쪽. 손톱이 보이는 면이다. (옛 이름: 배측(背側))
고랑: 길게 파인 홈. 뼈 위에도, 피부 주름에도 있다. (옛 이름: 구(溝))
노뼈: 아래팔 뼈 두 개 가운데 엄지 쪽에 있는 뼈. 손목 쪽 끝이 넓어 손목 관절을 이루고, 손바닥을 뒤집을 때 자뼈 둘레를 돈다. (옛 이름: 요골(橈骨))

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

양지는 정확히 어디예요?

손목 뒤, 손등쪽 손목주름 위. 손가락폄근힘줄 자쪽의 오목이다. 양계(LI5)·양곡(SI5)과 같은 높이다.

양지는 어떻게 찾아요?

손등을 위로 하고 넷째·다섯째 손허리뼈 사이 고랑을 손목 쪽으로 따라 올라간다. 손등쪽 손목주름에 닿아 오목에 빠지는 곳을 누른다. 손가락을 펴며 손목을 뒤로 젖히는 힘을 주면 서는 손가락폄근힘줄의 바로 새끼 쪽이다.

누를 때 주의할 점은?

상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.

출처

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.