난미 闌尾
종아리 앞, 독비(ST35) 아래 5촌에서 정강뼈 앞모서리 가쪽 손가락 하나 너비.
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자리와 구조는 3D 계산 그대로, 그림체만 AI로 다듬었어요. 이름표는 우리가 직접 달았어요.
앞정강근 · 정강뼈
3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 난미 자리예요.
1난미는 어디에 있나요?
종아리 앞, 독비(ST35) 아래 5촌에서 정강뼈 앞모서리 가쪽 손가락 하나 너비.
족삼리(ST36) 아래 2촌, 상거허(ST37) 위 1촌이다.
좌우 2곳이다.
앞정강근 · 정강뼈
2내 몸에서 어떻게 찾나요?
- 족삼리를 찾는다(독비 아래 3촌, 독비와 해계를 잇는 선 위).
- 같은 선을 따라 2촌, 손가락 세 개 너비쯤 더 내려간다.
- 그 언저리를 눌러 가장 뻐근한 자리를 고른다.
촌은 사람마다 몸 크기에 맞춰 재는 길이 단위예요. 정확히는 뼈 길이를 똑같이 나눠서 재고(골도분촌), 손가락 너비는 빠르게 어림할 때 써요.
- 앞모서리
- 뼈나 구조의 앞쪽 가장자리. (옛 이름: 전연(前緣))
- 앞정강근
- 정강뼈 바로 바깥쪽, 정강이 앞을 따라 내려오는 굵은 근육. 발등을 위로 들어 올리면 정강이 바깥 앞에서 단단해지고, 발목 앞 안쪽에 굵은 힘줄이 선다. (옛 이름: 전경골근(前脛骨筋))
- 아랫배
- 배꼽 아래, 두덩뼈까지의 배. (옛 이름: 하복부(下腹部))
- 정강뼈
- 종아리 뼈 두 개 가운데 안쪽에 있는 굵은 뼈. 정강이 앞을 손으로 쓸면 피부 바로 밑에서 딱딱한 모서리와 면이 길게 만져진다. (옛 이름: 경골(脛骨))
- 종아리
- 무릎에서 발목까지의 다리. 속에 정강뼈와 종아리뼈가 있다. (옛 이름: 하퇴(下腿))
- 가쪽
- 몸의 한가운데 세로줄(정중선)에서 먼 쪽으로, 팔다리에서는 바깥쪽을 말한다. 예를 들어 눈은 코보다 가쪽에 있다. (옛 이름: 외측(外側))
- 지압
- 손가락으로 혈 자리를 눌러 주는 것. 우리 사이트는 아프지 않을 만큼만 누르도록 안내하며, 진료를 대신하지 않는다. (옛 이름: 지압(指壓))
3꼭 알아 둘 것
- 오른쪽 아랫배가 계속 아프거나 열·구토가 함께 있으면 막창자꼬리염(충수염)일 수 있다 — 지압하지 말고 곧바로 진료를 받거나 119 에 연락한다.
- 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다.
- 지압은 진료를 대신하지 않는다.
4전통적으로 어디에 써 왔나요?
- 이름 闌尾는 막창자꼬리(충수)를 가리키는 말이다. 장기 이름을 그대로 쓴 혈이다.
- 한국 KMCRIC 는 족삼리와 상거허 사이에서 누르면 아픈 자리(壓痛點)로 적어, 숫자보다 그 자리를 먼저 찾게 한다.
- WHO 침 교육·안전 지침(1999)의 기본 혈 목록에 든 경외기혈이다.
전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.
?자주 묻는 질문
난미는 정확히 어디예요?
종아리 앞, 독비(ST35) 아래 5촌에서 정강뼈 앞모서리 가쪽 손가락 하나 너비. 족삼리(ST36) 아래 2촌, 상거허(ST37) 위 1촌이다. 좌우 2곳이다.
난미는 어떻게 찾아요?
족삼리를 찾는다(독비 아래 3촌, 독비와 해계를 잇는 선 위). 같은 선을 따라 2촌, 손가락 세 개 너비쯤 더 내려간다. 그 언저리를 눌러 가장 뻐근한 자리를 고른다. 정강뼈 앞모서리에서 가쪽으로 손가락 하나 너비, 앞정강근 위다.
누를 때 주의할 점은?
오른쪽 아랫배가 계속 아프거나 열·구토가 함께 있으면 막창자꼬리염(충수염)일 수 있다 — 지압하지 말고 곧바로 진료를 받거나 119 에 연락한다. 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.
출처
- 위치: 중국 국가표준 GB 12346-90(경혈 부위) 「경외혈 표준 위치」 24쪽
- 이름·코드: WHO 『A proposed standard international acupuncture nomenclature』(1991) 15~16쪽
- 현행 중국 표준 경과: GB/T 40997-2021(경외기혈 명칭과 위치) 해설(중국 국가시장감독관리총국, 2022) — 위치를 고친 혈은 대골공·비근 2개뿐
- 찾는 법·한국어 용어 참고: 한의약융합연구정보센터(KMCRIC) 표준경혈 DB 경외기혈
- 기본 혈 목록: WHO 『Guidelines on basic training and safety in acupuncture』(1999) 16쪽
- 족삼리·상거허 위치 대조: WHO 서태평양지역 표준경혈위치(2008) 64쪽
- 3D: Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 위에서 직접 계산
그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.