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족소양담경GB24

일월 日月

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요
한 줄 답

앞가슴, 젖꼭지 바로 아래의 일곱째 갈비사이공간.

모혈(募穴) — 담(膽)교회혈 — 족태음·족소양
3D로 바로 보기돌려 보고, 피부를 벗겨 뼈·근육 위 자리까지 확인해요.
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일월 — ① 몸 전체에서 어디?
① 몸 전체에서 어디?
일월 — 교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈
교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈
자리와 구조는 3D 계산 그대로, 그림체만 AI로 다듬었어요. 이름표는 우리가 직접 달았어요.
일월 — ② 가까이 보면
② 가까이 보면
일월 — ③ 피부 아래에는?
③ 피부 아래에는?
일곱째갈비뼈 · 배바깥빗근 · 배곧은근 · 속갈비사이근

3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 일월 자리예요.

이 글 순서
  1. 일월은 어디에 있나요?
  2. 내 몸에서 어떻게 찾나요?
  3. 꼭 알아 둘 것
  4. 전통적으로 어디에 써 왔나요?
  5. 자주 묻는 질문

1일월은 어디에 있나요?

앞가슴, 젖꼭지 바로 아래의 일곱째 갈비사이공간.

앞정중선에서 가쪽 4촌이고, 기문(LR14)보다 갈비뼈 하나 아래다.

여성은 빗장중간선과 일곱째 갈비사이공간이 만나는 곳으로 잡을 수 있다.

아래에 있는 구조

일곱째갈비뼈 · 배바깥빗근 · 배곧은근 · 속갈비사이근

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 앞정중선 가쪽 4촌(83.2mm, 젖꼭지 세로선과 0.6mm 차이), 그 자리에서 앞에서 본 일곱째 갈비사이 높이의 피부.

2내 몸에서 어떻게 찾나요?

  1. 가로 위치는 앞정중선에서 4촌, 곧 젖꼭지 세로선이다(여성은 빗장뼈 가운데에서 내린 빗장중간선).
  2. 기문(여섯째 갈비사이공간)을 찾고 갈비뼈 하나 아래로 내려간다.
  3. 일곱째 갈비사이공간과 그 세로선이 만나는 곳을 누른다.
「촌」이 뭐예요?
「촌」이 뭐예요?

촌은 사람마다 몸 크기에 맞춰 재는 길이 단위예요. 정확히는 뼈 길이를 똑같이 나눠서 재고(골도분촌), 손가락 너비는 빠르게 어림할 때 써요.

📖 어려운 말 풀이
갈비사이공간
위아래 갈비뼈 사이의 틈으로, 손끝으로 가슴을 더듬으면 뼈와 뼈 사이에 살짝 들어가는 홈으로 느껴진다. 위에 있는 갈비뼈 번호로 이름을 붙인다(첫째 갈비뼈 아래 틈 = 첫째 갈비사이공간). (옛 이름: 늑간(肋間)·늑간극(肋間隙))
속갈비사이근
갈비뼈 사이를 메우는 얇은 근육 가운데 바깥갈비사이근 안쪽 층. 숨을 세게 내쉴 때 갈비뼈를 내리는 것을 돕는다. (옛 이름: 내늑간근(內肋間筋))
배바깥빗근
옆배 가장 바깥층의 넓은 근육. 결이 바지 앞주머니에 손을 넣는 방향(위바깥에서 아래안쪽)으로 비스듬하고, 몸통을 비틀거나 옆으로 굽힐 때 쓴다. (옛 이름: 외복사근(外腹斜筋))
빗장중간선
빗장뼈의 한가운데 점에서 곧게 아래로 내린 세로선으로, 남성은 대개 젖꼭지 근처를 지난다. 여성의 가슴 혈을 잡을 때 젖꼭지 대신 쓴다. (옛 이름: 쇄골중선(鎖骨中線))
배곧은근
배 앞 한가운데 양옆에 두덩뼈에서 갈비연골까지 세로로 길게 놓여, 윗몸을 앞으로 굽히는 근육. 힘을 주면 '식스팩' 칸이 생긴다. (옛 이름: 복직근(腹直筋))
앞정중선
몸 앞면 한가운데를 세로로 지나는 선. 이마 가운데·코끝·턱끝·복장뼈 가운데·배꼽을 잇는다. (옛 이름: 전정중선(前正中線))
가슴막
허파를 싸고 가슴벽 안쪽을 덮는 얇고 매끄러운 두 겹 막. 가슴벽 바로 안쪽에 있어, 가슴 혈 자리를 깊이 찌르면 다칠 수 있다. (옛 이름: 흉막(胸膜))
갈비뼈
가슴을 새장처럼 둘러싼 휘어진 뼈로, 양쪽에 12개씩 있고 뒤로는 등뼈에 붙는다. 앞으로는 위쪽 것들이 연골로 복장뼈에 이어지고 맨 아래 11·12째는 앞끝이 떠 있으며, 가슴 옆에서 딱딱한 띠가 층층이 만져진다. (옛 이름: 늑골(肋骨))

3꼭 알아 둘 것

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요
  • 갈비사이 아래로 가슴막·허파가 가깝다 — 손끝으로 깊게 파고들듯 누르지 않는다.
  • 아래로 간·쓸개가 가깝다 — 세게 누르지 않는다.
  • 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다.
  • 지압은 진료를 대신하지 않는다.
  • 가슴을 조이는 통증이나 갑작스러운 숨참이 있으면 지압하지 말고 곧바로 119.

4전통적으로 어디에 써 왔나요?

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

?자주 묻는 질문

일월은 정확히 어디예요?

앞가슴, 젖꼭지 바로 아래의 일곱째 갈비사이공간. 앞정중선에서 가쪽 4촌이고, 기문(LR14)보다 갈비뼈 하나 아래다. 여성은 빗장중간선과 일곱째 갈비사이공간이 만나는 곳으로 잡을 수 있다.

일월은 어떻게 찾아요?

가로 위치는 앞정중선에서 4촌, 곧 젖꼭지 세로선이다(여성은 빗장뼈 가운데에서 내린 빗장중간선). 기문(여섯째 갈비사이공간)을 찾고 갈비뼈 하나 아래로 내려간다. 일곱째 갈비사이공간과 그 세로선이 만나는 곳을 누른다.

누를 때 주의할 점은?

갈비사이 아래로 가슴막·허파가 가깝다 — 손끝으로 깊게 파고들듯 누르지 않는다. 아래로 간·쓸개가 가깝다 — 세게 누르지 않는다. 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다. 가슴을 조이는 통증이나 갑작스러운 숨참이 있으면 지압하지 말고 곧바로 119.

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출처

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.