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족소양담경GB26

대맥 帶脈

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요
한 줄 답

옆배, 열한째 갈비뼈 끝에서 내린 선이 배꼽 중심 높이와 만나는 곳.

3D로 바로 보기돌려 보고, 피부를 벗겨 뼈·근육 위 자리까지 확인해요.
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대맥 — ① 몸 전체에서 어디?
① 몸 전체에서 어디?
대맥 — 교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈
교재 그림 — 왼쪽은 피부, 오른쪽은 피부 아래 근육·뼈
자리와 구조는 3D 계산 그대로, 그림체만 AI로 다듬었어요. 이름표는 우리가 직접 달았어요.
대맥 — ② 가까이 보면
② 가까이 보면
대맥 — ③ 피부 아래에는?
③ 피부 아래에는?
배바깥빗근 · 배속빗근 · 배가로근 · 볼기뼈

3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 대맥 자리예요.

이 글 순서
  1. 대맥은 어디에 있나요?
  2. 내 몸에서 어떻게 찾나요?
  3. 꼭 알아 둘 것
  4. 전통적으로 어디에 써 왔나요?
  5. 자주 묻는 질문

1대맥은 어디에 있나요?

옆배, 열한째 갈비뼈 끝에서 내린 선이 배꼽 중심 높이와 만나는 곳.

장문(LR13) 아래이고, 신궐(CV8)과 같은 높이다.

아래에 있는 구조

배바깥빗근 · 배속빗근 · 배가로근 · 볼기뼈

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 배꼽 높이, 열한째 갈비뼈 끝 바로 아래(41.0mm 아래)의 옆배 피부.

2내 몸에서 어떻게 찾나요?

  1. 갈비뼈활 아래모서리를 따라 열째 갈비뼈를 찾는다.
  2. 그 바로 아래, 짧게 끝나는 열한째 갈비뼈 끝(장문 자리)을 찾는다.
  3. 그 끝에서 곧장 아래로 내려가, 배꼽 중심 높이에서 누른다.
📖 어려운 말 풀이
배바깥빗근
옆배 가장 바깥층의 넓은 근육. 결이 바지 앞주머니에 손을 넣는 방향(위바깥에서 아래안쪽)으로 비스듬하고, 몸통을 비틀거나 옆으로 굽힐 때 쓴다. (옛 이름: 외복사근(外腹斜筋))
아래모서리
뼈나 구조의 아래쪽 가장자리. (옛 이름: 하연(下緣))
갈비뼈활
일곱째~열째 갈비연골이 이어져 명치에서 양옆 아래로 뒤집힌 V자를 그리는 가슴 아래 테두리. 배 위쪽 가장자리에서 딱딱한 테두리로 만져진다. (옛 이름: 늑골궁(肋骨弓))
배가로근
옆배 근육 세 층 가운데 가장 깊은 층. 결이 허리띠처럼 가로로 돌아, 배를 안으로 조여 준다. (옛 이름: 복횡근(腹橫筋))
배속빗근
배바깥빗근 바로 밑의 둘째 층 옆배 근육. 결이 배바깥빗근과 거의 엇갈리는 방향이고, 몸통을 비틀 때 함께 일한다. (옛 이름: 내복사근(內腹斜筋))
볼기뼈
골반 양옆을 이루는 넓고 큰 뼈로, 엉덩뼈·궁둥뼈·두덩뼈 세 뼈가 자라며 하나로 붙은 것이다. 허리띠 자리에서 만져지는 능선(엉덩뼈능선)이 이 뼈의 위끝이다. (옛 이름: 관골(髖骨))
근육
줄어들었다 늘어나며 몸을 움직이는 살. 대개 양 끝이 힘줄로 뼈에 붙어, 관절을 사이에 두고 뼈를 당긴다. (옛 이름: 근(筋))
배꼽
배 한가운데의 오목한 자국으로, 엄마 배 속에서 탯줄이 붙어 있던 자리다. 배 혈을 잴 때 중심점이 된다. (옛 이름: 제(臍))

3꼭 알아 둘 것

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요
  • 배 옆 근육 위다 — 세게·깊이 누르지 않는다.
  • 임신 중에는 배 혈을 누르지 않는다(전통 금기).
  • 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다.
  • 지압은 진료를 대신하지 않는다.

4전통적으로 어디에 써 왔나요?

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

?자주 묻는 질문

대맥은 정확히 어디예요?

옆배, 열한째 갈비뼈 끝에서 내린 선이 배꼽 중심 높이와 만나는 곳. 장문(LR13) 아래이고, 신궐(CV8)과 같은 높이다.

대맥은 어떻게 찾아요?

갈비뼈활 아래모서리를 따라 열째 갈비뼈를 찾는다. 그 바로 아래, 짧게 끝나는 열한째 갈비뼈 끝(장문 자리)을 찾는다. 그 끝에서 곧장 아래로 내려가, 배꼽 중심 높이에서 누른다.

임신 중에 눌러도 되나요?

임신 중에는 배 혈을 누르지 않는다(전통 금기).

누를 때 주의할 점은?

배 옆 근육 위다 — 세게·깊이 누르지 않는다. 임신 중에는 배 혈을 누르지 않는다(전통 금기). 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.

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출처

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.