족소양담경GB38
양보 陽輔
한 줄 답
종아리 가쪽, 가쪽복사 융기 위 4촌, 종아리뼈 앞.
오수혈 경(經) · 화(火)
3D로 바로 보기돌려 보고, 피부를 벗겨 뼈·근육 위 자리까지 확인해요.3D 혈자리지도 열기 →
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자리와 구조는 3D 계산 그대로, 그림체만 AI로 다듬었어요. 이름표는 우리가 직접 달았어요.
종아리뼈 · 긴발가락폄근 · 셋째종아리근 · 긴엄지폄근
3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 양보 자리예요.
1양보는 어디에 있나요?
종아리 가쪽, 가쪽복사 융기 위 4촌, 종아리뼈 앞.
아래에 있는 구조
종아리뼈 · 긴발가락폄근 · 셋째종아리근 · 긴엄지폄근
우리 3D 계산 · 3D 모델에서 가쪽복사 융기 위 4촌(종아리 가쪽 1촌 23.04mm), 종아리뼈 앞모서리 바로 바깥 피부.
2내 몸에서 어떻게 찾나요?
- 종아리 가쪽 자: 오금주름 가쪽 끝~가쪽복사 융기 = 16촌.
- 가쪽복사 융기에서 4촌 올라간다.
- 그 높이에서 종아리뼈 앞모서리 바로 앞을 누른다.
「촌」이 뭐예요?
촌은 사람마다 몸 크기에 맞춰 재는 길이 단위예요. 정확히는 뼈 길이를 똑같이 나눠서 재고(골도분촌), 손가락 너비는 빠르게 어림할 때 써요.
📖 어려운 말 풀이
- 긴발가락폄근
- 정강이 앞 바깥쪽에서 발등을 지나 둘째~다섯째 발가락으로 가는 근육. 발가락을 위로 젖히면 발등에 힘줄 네 가닥이 부챗살처럼 선다. (옛 이름: 장지신근(長趾伸筋))
- 셋째종아리근
- 정강이 앞 바깥 아래쪽에서 다섯째 발허리뼈로 가는 작은 근육으로, 없는 사람도 있다. 이름의 '셋째'는 순서 말이 아니라 근육 이름의 일부다. (옛 이름: 제3비골근(第三腓骨筋))
- 긴엄지폄근
- 우리말 해부학 이름은 손과 발에 같은 이름을 쓴다. 다리에서는 정강이 앞 깊은 곳에서 엄지발가락 끝마디로 가는 근육으로, 엄지발가락을 들면 발등 안쪽에 힘줄이 줄처럼 선다. (옛 이름: 장무지신근(長拇指伸筋)·장무지신근(長拇趾伸筋))
- 가쪽복사
- 발목 바깥쪽에 튀어나온 뼈로, 종아리뼈의 아래끝이다. 안쪽복사보다 조금 더 낮고 뒤에 있다. (옛 이름: 외과(外踝))
- 앞모서리
- 뼈나 구조의 앞쪽 가장자리. (옛 이름: 전연(前緣))
- 오금주름
- 무릎을 살짝 굽히면 오금에 가로로 생기는 주름. 종아리 혈을 잴 때 기준선이다. (옛 이름: 슬와횡문(膝窩橫紋))
- 종아리뼈
- 종아리 뼈 두 개 가운데 바깥쪽에 있는 가는 뼈. 위끝(종아리뼈머리)은 무릎 아래 바깥에서, 아래끝은 가쪽복사로 만져진다. (옛 이름: 비골(腓骨))
- 융기
- 뼈나 살이 둥글게 솟아오른 곳. 손으로 만지면 볼록한 언덕처럼 느껴진다. (옛 이름: 융기(隆起))
3꼭 알아 둘 것
⚠ 이럴 땐 누르지 마세요
- 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다.
- 지압은 진료를 대신하지 않는다.
4전통적으로 어디에 써 왔나요?
- 경혈(經穴)·화(火). 이름의 보(輔)는 종아리뼈를 이르던 옛 이름 「보골(輔骨)」에서 왔다 — 보골 곁 바깥쪽(陽)의 자리라는 뜻이다.
- 『혈자리서당』은 輔 가 본래 짐 실은 수레바퀴를 받치는 덧방나무를 뜻한다며, 몸무게를 받는 정강뼈를 곁에서 돕는 뼈에 붙은 이름으로 풀이한다.
- 『의학입문』(1575)은 허리가 아플 때, 무릎 아래가 부을 때, 온몸 마디가 자리를 옮겨 가며 아플 때, 겨드랑이 밑이 부을 때, 목구멍이 막힐 때(喉痹) 등에 쓴 혈로 적었다.
전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.
5고전 원문
『동의보감』 침구편 「陽輔二穴」(허준, 1613)
在足外踝上四寸輔骨前絶骨端如前三分去丘墟七寸足少陽脈之所行爲經 …《銅人》
발 바깥 복사뼈 위 4촌, 보골(輔骨) 앞이다. 절골(絶骨) 끝에서 앞으로 3푼쯤이고, 구허에서 7촌 떨어져 있다. 족소양 경맥이 지나가는 곳이라 경혈이 된다(『동인』).
- 꼬리표: 《銅人》 = 『동인수혈침구도경』 — 『동의보감』이 단 그대로다.
- 같은 문장이 『침구갑을경』 권3 에 있다.
- 위키문헌본의 깨진 글자 「嚹」은 「踝」로 바로잡았다.
- 보골(輔骨) = 여기서는 종아리뼈를 이르는 옛 이름.
- 절골(絶骨) = 종아리뼈 아래쪽 부위의 옛 이름으로, 현종(GB39)의 다른 이름이기도 하다.
- 「…」 = 침 깊이·뜸 횟수 줄(전문가 영역이라 뺌).
원문은 그대로, 풀이는 우리 번역이에요.
?자주 묻는 질문
양보는 정확히 어디예요?
종아리 가쪽, 가쪽복사 융기 위 4촌, 종아리뼈 앞.
양보는 어떻게 찾아요?
종아리 가쪽 자: 오금주름 가쪽 끝~가쪽복사 융기 = 16촌. 가쪽복사 융기에서 4촌 올라간다. 그 높이에서 종아리뼈 앞모서리 바로 앞을 누른다.
누를 때 주의할 점은?
상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.
출처
- 위치: WHO 서태평양지역 표준경혈위치(2008) 190쪽
- 표준 비교: 중국 국가표준 GB/T 12346-2021(경혈 명칭과 위치)
- 한국어 해부 용어·혈 이름: KMCRIC 표준경혈 DB
- 분류 원전: 『영추』 본수편(오수혈 자리) · 『침구갑을경』 권3(오행)
- 전통적 쓰임 참고: 『혈자리서당』(북드라망, 2015) 11장 「양보」·부록(『의학입문』 주치)
- 고전 원문: 『동의보감』 침구편 「陽輔二穴」 — 위키문헌 공개본(깨진 글자 嚹→踝 바로잡음)
- 주치 원문: 『의학입문』 권1(위키문헌)
- 전통적 쓰임 교차 확인: AcuAtlas dataset (CC BY 4.0)
- 3D: Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 위에서 직접 계산
그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.