족소양담경GB40

구허 丘墟

참고용 정보 · 진단·치료를 대신하지 않아요

한 줄 답

발목 앞가쪽, 가쪽복사의 앞아래 오목.

원혈(原穴)

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3D 인체에서 계산한 자리를 그대로 찍은 그림이에요. 빛나는 동그라미가 구허 자리예요.

이 글 순서

발목 앞가쪽, 가쪽복사의 앞아래 오목.

긴발가락폄근힘줄의 가쪽이다.

아래에 있는 구조

종아리뼈 · 목말뼈 · 발꿈치뼈 · 짧은발가락폄근

우리 3D 계산 · 3D 모델에서 가쪽복사 가장 앞 점을 지나는 세로선과 복사 끝(가장 낮은 점) 가로선이 만나는 앞아래 피부, 긴발가락폄근힘줄보다 3.4mm 가쪽.

📖 어려운 말 풀이

긴발가락폄근힘줄: 긴발가락폄근이 발등에서 네 가닥으로 갈라진 힘줄. 발가락을 위로 들면 발등에 줄처럼 선다. (옛 이름: 장지신근건(長趾伸筋腱))
짧은발가락폄근: 발등 바깥쪽에 있는 납작한 근육. 발가락을 위로 젖히면 가쪽복사 앞아래에서 작고 말랑하게 불룩해진다. (옛 이름: 단지신근(短趾伸筋))
가쪽복사: 발목 바깥쪽에 튀어나온 뼈로, 종아리뼈의 아래끝이다. 안쪽복사보다 조금 더 낮고 뒤에 있다. (옛 이름: 외과(外踝))
발꿈치뼈: 발뒤꿈치를 이루는 가장 큰 발뼈. 서 있을 때 바닥을 디디는 뒤쪽 받침이고, 뒤쪽에 발꿈치힘줄이 붙는다. (옛 이름: 종골(踵骨))
종아리뼈: 종아리 뼈 두 개 가운데 바깥쪽에 있는 가는 뼈. 위끝(종아리뼈머리)은 무릎 아래 바깥에서, 아래끝은 가쪽복사로 만져진다. (옛 이름: 비골(腓骨))
모서리: 뼈나 구조의 가장자리 선. 위·아래·안쪽·가쪽·앞·뒤를 붙여 어느 쪽 모서리인지 말한다(예: 아래모서리). (옛 이름: 연(緣))
목말뼈: 발목 관절 한가운데에서 정강뼈·종아리뼈 아래에 끼어 있는 뼈. 다리 무게를 발로 전해 준다. (옛 이름: 거골(距骨))
발등: 발의 위쪽 면. 신발 끈이 닿는 곳이다. (옛 이름: 족배(足背))

⚠ 이럴 땐 누르지 마세요

전통 문헌 속 쓰임을 옮긴 것이고, 효과를 보증하지 않아요.

구허는 정확히 어디예요?

발목 앞가쪽, 가쪽복사의 앞아래 오목. 긴발가락폄근힘줄의 가쪽이다.

구허는 어떻게 찾아요?

둘째~다섯째 발가락을 힘주어 들어 올리면 발등에 긴발가락폄근힘줄이 선다. 가쪽복사의 앞아래 모서리를 찾는다. 그 힘줄 가쪽, 복사 앞아래의 오목을 누른다.

누를 때 주의할 점은?

발목을 삔 직후 붓고 아프면 누르지 말고 진료를 먼저 받는다. 상처·부기가 있는 곳은 피하고 아프지 않을 만큼만 누른다. 지압은 진료를 대신하지 않는다.

출처

그림·위치: 3D 인체 Z-Anatomy (CC BY-SA 4.0) · BodyParts3D © DBCLS 를 바탕으로 WHO 표준 위치(2008)를 직접 계산. 참고용 정보로, 진단·치료를 대신하지 않아요. 아프면 병원 먼저.